Mi a hazai jogorvoslat a nyavalyás?

Egyesek, akik mind a nyomatékot, mind pedig a törött csontot tapasztalták, úgy vélik, hogy a nyomaték a fájdalmasabb és tartósabb állapot. A boka csavarása, a térd túlhevülése vagy a túlhúzódó könyökök és csuklók gyakran gyengülni tudnak. Szerencsére számos hazai jogorvoslat létezik, amelyek megoldhatják a sérülést és a kísérő fájdalmat és duzzanatot. Csak egy orvos képes megfelelően diagnosztizálni a törött csontot, ezért soha nem szabad helyettesíteni a hazai jogorvoslatokat szakvizsga esetén, ha szünetet feltételeznek.

Sokan, akik a rándulásban szenvednek, azonnal hasznot húznak a jég alkalmazásából. A műanyag tároló zsákokban elhelyezett jégkockák megkönnyítik a nedves törülközőkkel és jéggel kialakított csomagokat. Ha a jég nem áll rendelkezésre, akkor a fagyasztott zöldségcsomagot vagy a hűtőkhöz használt kék fagyasztózsákot is használhatjuk. A maximális hatékonyság érdekében a jeget több percig kell tartani a területen, így bizonyos formájú rugalmas kötés vagy szalag segíthet megakadályozni. A jég segít a duzzanat csökkentésében, és csökkenti a további izomtörzsek esélyét.

Azok számára, akik a hőkezelést előnyben részesítik a jégen, az egyik népszerű otthoni gyógymód meleg áztatás az Epsom sókkal. Az Epsom sók a legtöbb gyógyszertárban vagy áruházban vásárolhatók meg. Forró áztatófürdő készítéséhez ellenőrizze az Epsom só tartály oldalán található utasításokat. Általában egy csésze Epsom sót adunk egy gallon vízhez, és az érintett kötést gondosan leeresztjük a fürdőbe. A víz forró lehet, de nem elviselhetetlenül. Engedje meg, hogy a beteg néhány percig áztassa az érintett kötést, majd óvatosan szárítsa meg a területet és készítse el a kötést.

A rándulást több napig kell rögzíteni, amíg a páciens biztonságosan nem alkalmaz súlyt az ízületre. Ahhoz, hogy ezt otthon használhassuk, használjunk rugalmas anyagot Ace kötésekkel, hogy lágy öntést alkossunk a sérülés körül. Sok elsősegély-szakértő szerint a sérülés alatt több hüvelyknyi tekercselést és a túlfeszítés elkerülését javasolja. A páciensnek képesnek kell lennie arra, hogy az érintett kötést kissé mozgassa, és a kötés körüli vérkeringésnek normálisnak kell lennie. A boka, a csukló, a térd vagy a boka remegésére tervezett speciális bábuját házi használatra is megvásárolhatják.

Egyes szenvedők úgy találják, hogy a gyógyszeres sport krémek alkalmazása segíthet a fájdalom és a duzzanat megelőzésében. Egyes termékek úgy vannak kialakítva, hogy a kémiai reakció során a hőt a bőrön keresztül biztosítsák. Erős over-the-counter fájdalomcsillapítók is segíthetnek az izomfájdalom csökkentésében.

Számos áldozat elkezd pár nap alatt elviselni a súlyát, mások viszont néhány hetet igényelhetnek. Ha a sérülés valójában egy feszültség, ne próbálja meggyógyítani a helyreállítást. Ehelyett, állítsa be a napi ütemtervet a mancsok vagy hosszabb pihenőidő használatához.