Milyen előnyökkel jár az ízületi gyulladás magnéziuma?

A magnézium és a kalcium olyan ásványi anyagok, amelyek a megfelelő kombinációkban az étrendben együtt dolgoznak olyan kémiai folyamatok végrehajtásában, amelyek elősegítik az emberi szervezetben az izom- és csontok egészségét. Ha ezeknek az ásványi anyagoknak az ajánlott szintje kiegyensúlyozatlan, a magnézium azonban nem vonhatja le a kalciumot az étrendből a csontokba, hogy megerősítse őket. Ehelyett a kalcium lágy szövetekben gyűlik össze, ami egyfajta ízületi gyulladás egyik oka. Mindkét tápanyag megfelelő egyensúlya lehetővé teheti az ásványi anyagok megfelelő működését az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentése vagy megszüntetése érdekében.

Az ízületi gyulladásban és oszteoporózisban szenvedő betegek általában azt tanácsolják, hogy növeljék a kalcium mennyiségét az étrendjükben. Ha azonban a kalcium nem megfelelően felszívódik, az nem segíthet a csontok és az ízületek megerősítésében. A kalciumot a szervezetben lágy szövetekben tárolják, ha magnéziummal nem irányítják a csontokat. A magnézium azonban, a kalciummal ellentétben, nem tárolódik a szervezetben, és naponta fel kell tölteni. A vizsgálatok még azt is kimutatták, hogy még akkor is, ha a kalciumot intravénásan adják be, még a szövetekhez is eljut, kivéve ha magnéziumot is beadnak.

Sok orvos és táplálkozási orvos úgy véli, hogy mind az ízületi gyulladás, mind az oszteoporózis részben a magnézium hiányosságai által okozott, nemcsak a kalcium malabszorpció miatt, hanem a magnézium parathormonhoz (PTH) való viszonyához is. A magnézium az ízületi gyulladás ellen elnyomja a PTH hatásait, a kalcium által termelt hormon, más néven kalcitonin, segíti a magnéziumot ebben a szuppresszióban. A PTH a kalciumot a csontokból vonja le, és helyette a lágy szövetekbe helyezi, így a tevékenység elnyomása rendkívül fontos a csontok és a fogak megfelelő kalcium gazdagításában. Mivel a nagy dózisú magnézium és kálium nagyobb arányban növeli a csontsűrűséget, a vizsgálatok szerint és a magnézium naponta veszít, hasznos lehet az artritisz magnéziumának bevitele a táplálék vagy kiegészítő formájában.

Az ízületi gyulladás magnéziuma orális kiegészítő lehet, és gyakran kalciummal és káliummal kombinálva jön létre. Vényköteles formában is alkalmazható a kolin, mint nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer fájdalom, láz és gyulladás kezelésére. A kezelőorvos ezt a formát írhatja elő, ha szükségesnek tartja a kezelést.

A magnéziumban gazdag diéta magában foglalhatja a dióféléket, a teljes kiőrlésű gabonát, mint a hajdina, a rozs és a barna rizs, valamint a hüvelyesek, mint a lencse, a borsó, és a legtöbbféle bab. Az egész gabonamag, a bableves, a mandula és a kesudió, valamint a zöld zöldségek rágcsálnivalókkal egész nap alatt magnéziumot adhatnak az ízületi gyulladáshoz. A tofu és a tenger gyümölcsei mind magnéziumban is magasak.