Mi az agyköd oka?

Az agy ködét számos különböző dolog okozhatja, beleértve a hormonhiányt, a vitaminhiányt és a depressziót. Sok embernek nagyobb a valószínűsége az agyködbeesés, ha nagy stresszhelyzetben van, vagy nem elégedett éjszaka. Ezt sokszor úgy gondolták, hogy probléma, hogy csak az idős emberek vannak, de bárkivel történhet. Az ok általában egy könnyen megoldható problémához kapcsolódik, mint például az alvás elnyerése vagy a megfelelő vitaminok bevitele, de azt is jelezheti, hogy valami más rossz.

Sok nő tapasztalja az agy ködöt a periódusok idején minden hónapban. Ez valószínűleg azért van, mert a hormonszintek nincsenek kitéve. Ez alatt az idő alatt az ösztrogénszint általában a legalacsonyabb, és túl kevés az ösztrogén befolyásolhatja az agyat, befolyásolva egy nő azon képességét, hogy emlékezzen a dolgokra vagy világosan gondolkodjon. Sok nő észreveheti, hogy szellemi éberségük sokkal inkább a célpont után kezdődik, és a hormonszintek újra fellendülnek. A menopauzás nőknél az agyködnek is jellemzően problémák merülnek fel a hormonszint csökkenése miatt.

Azok a személyek, akik gyakran tapasztalnak gondot a gondolkodás során, esetleg meg akarják vizsgálni bizonyos vitaminok napi bevitelét. A B, C és E vitaminok nagyon fontosak a megfelelő agyműködés szempontjából, és a táplálékkal nem rendelkező étrendben szenvedők érzékelhetik a hatásokat. A citrusfélék a C-vitamin kiváló forrásai, és a banán, a teljes kiőrlésű gabona és a legtöbb tejtermék sok B-vitamint tartalmaz. Az E-vitamin gazdag napraforgómagban és mandulában. Az a személy, aki ritkán eszik az ilyen vitaminokat tartalmazó élelmiszereket, fontolja meg a táplálékkiegészítők felvételét a mentális egészség javítása érdekében.

Az agy köd gyakran más dolgok eredménye, mint például a depresszió, a stressz és az alváshiány. Mindezek a dolgok negatívan befolyásolhatják az elmét, és az embernek szétszóródni és feledékenyebbé válni. Azok az emberek, akik rendszeresen problémákat okoznak ezzel a betegséggel, javíthatják az alvást és csökkenti a stressz mennyiségét az életükben, hogy megértsék, vajon ez a különbség. A depresszió kezelésére is lehetőség van, bár a kezelési lehetőségek általában az okának és súlyosságának függvényei.

Egy olyan személy, aki állandó problémákat tapasztal az agytörmelékben, esetleg orvoshoz szeretne látni, ha egyszerű dolgok, mint például az alvás és a vitaminok alkalmazása nem segítenek. Ez időnként más problémák jele lehet, például az Alzheimer-kór vagy a fibromyalgia. Az Alzheimer-kór tipikusan az idős embereket érinti, de a fibromyalgia bármikor bárkivel megtörténhet, bár általában gyakoribb a nőknél. A fibromyalgia az ízületi fájdalom és a fáradtság mellett csökkent mentális funkciót is okozhat. A legtöbb orvosnak képesnek kell lennie arra, hogy meghatározza, hogy a mentális funkcióval kapcsolatos problémák bármelyike ​​kapcsolatban áll-e ezekkel a rendellenességekkel.